Ansiedad y su relación con el ruido en los oídos (acúfenos o tinnitus)

Bienvenidos a su canal de salud auditiva, con la colaboración del Doctor Juan Carlos Olmo, audiólogo del Centro Audición de Costa Rica. Hoy vamos a hablar sobre la relación entre la ansiedad y el ruido en los oídos, conocido como acúfenos o tinnitus.

¿Qué es el tinnitus?

El tinnitus, también llamado acúfeno, es la percepción de un sonido en los oídos o en la cabeza sin que haya una fuente externa de ruido. Este sonido puede ser un zumbido, silbido, pitido o incluso un rugido, y puede variar en intensidad. Aunque el tinnitus puede ser causado por problemas auditivos, también está estrechamente relacionado con factores emocionales como el estrés y la ansiedad.

¿Cómo se relacionan la ansiedad y el tinnitus?

La ansiedad y el tinnitus están vinculados de manera compleja. Por un lado, la ansiedad puede agravar la percepción del tinnitus, haciéndolo más intenso y molesto. Por otro lado, el tinnitus constante puede generar ansiedad y estrés en quienes lo padecen. Este ciclo, donde la ansiedad y el tinnitus se alimentan mutuamente, puede afectar significativamente la calidad de vida.

El tinnitus puede ser más notorio durante momentos de ansiedad o estrés, cuando la mente está más concentrada en el malestar y menos distraída por otras actividades. Además, la ansiedad puede aumentar la sensibilidad al sonido, haciendo que el tinnitus se perciba como más fuerte o persistente. En algunos casos, las personas que experimentan tinnitus pueden desarrollar ansiedad anticipatoria, temiendo que el sonido se intensifique o que nunca desaparecerá.

¿Cómo romper el ciclo?

Romper el ciclo entre ansiedad y tinnitus requiere un enfoque integral. La terapia de manejo del estrés, la meditación, y la práctica de técnicas de relajación pueden ayudar a reducir la ansiedad y, a su vez, disminuir la percepción del tinnitus. También es útil buscar la orientación de un audiólogo especializado en el manejo del tinnitus, quien puede recomendar tratamientos específicos, como terapias de sonido o el uso de audífonos, que pueden aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida.

¿Necesitas ayuda?

Si el tinnitus y la ansiedad están afectando tu bienestar, no dudes en buscar apoyo. En el Centro Audición de Costa Rica, contamos con la experiencia para ayudarte a manejar el tinnitus de manera efectiva. Contáctanos a través de nuestra línea de WhatsApp de apoyo gratuito al 8723-0197 o visita nuestra página web www.oirbiencr.com para obtener más información. ¡No estás solo en esto y hay opciones para mejorar tu calidad de vida auditiva! ¡Hasta la próxima!

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